মঙ্গলবার ০৭ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৩ জানুয়ারী ২০২৫ ১৪ : ২৪Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত জল খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা সকলেরই জানা। কিন্তু জল পানের জন্য মেনে চলতে হবে সঠিক পদ্ধতি। তবেই শরীরের উপকার হবে। জল খাওয়ার বিষয়ে আপনি বিভিন্ন পরামর্শ শুনে থাকবেন। যেমন দাঁড়িয়ে জলপান না করা, কিংবা খাওয়ার পরই জলপান এড়িয়ে চলা ইত্যাদি। তবে জানেন কি প্রস্রাবের কতক্ষণ পর জল খাওয়া উচিত? এমনকি আপনার ভুল অভ্যাসে হতে পারে কিডনির বড় ক্ষতি।
প্রচলিত ধারণা রয়েছে, প্রস্রাব করার সঙ্গে সঙ্গেই জল খাওয়া উচিত। কিন্তু মেডিক্যাল সায়েন্স ও আয়ুর্বেদ দুই ক্ষেত্রেই মূত্র ত্যাগ করার পরই জল খাওয়া ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। আসলে প্রস্রাবের সঙ্গে কিডনি ও মূত্রাশয়ের যোগ রয়েছে। তাই আপনি যখন প্রস্রাব করার ঠিক পরই জলপান করেন তখন মূত্রাশয়ের উপরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। যা উল্টে আপনার কিডনির স্বাভাবিক কার্যকারিতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। রোজের এই অভ্যাস কিডনির রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
মূত্রত্যাগের সময়ে আপনার কিডনি ও ব্লাডার সক্রিয় হয়ে ওঠে। আসলে প্রস্রাব করলে আমাদের মূত্রথলি ফাঁকা হয়ে যায়। তবে এমন কিছু পদার্থ থাকে যা মূত্রের সঙ্গে নির্গত হতে পারে না। তাই প্রস্রাবের সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে সেই সব পদার্থ জলের সঙ্গে মিশে যেতে পারে না। ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে য়ায়।
চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে জল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন শারীরিক প্রক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য জল খাওয়ার বিকল্প তাহলে প্রস্রাব করার ঠিক কতক্ষণ পর জলপান করা নিরাপদ? প্রস্রাবের পর ২০ মিনিট অপেক্ষা করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খানিকক্ষণ অপেক্ষা করে জল খেলে রেচনক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য কিডনি কিছুটা বিশ্রাম পায়। বিশেষজ্ঞদের দাবি, মাঝে মাঝে তেষ্টা পেলে প্রস্রাবের পর জল পান করতে পারেন। তবে নিয়মিত এই অভ্যাস মোটেই ঠিক নয়।
#howlongafterurinatingshouldyoudrinkwater #DrinkingWater#HealthTips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি...
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব অভ্যাসেই লুকিয়ে চুল পড়ার আসল কারণ ...
ত্বকের পরিচর্যায় ভিটামিন সি কেন গুরুত্বপূর্ণ? কীভাবে ব্যবহার করলে ঠিকরে বেরবে জেল্লা...
প্যাকেটের নাকি টেট্রা প্যাকের দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল? আসল উপকার পেতে জানুন...
হার্টের বন্ধু, রক্তাল্পতাও দূর করে নিমেষেই, এই ফলের দানা রোজ ডায়েটে রাখলে পালাবে সব ছোট বড় রোগ...
চুলের গোড়া শক্ত করে, নিমেষে বন্ধ হয় চুল পড়াও, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের আরও উপকারিতা জানলে অবাক হবেন ...
রক্তে প্লেটলেট বাড়ে চড়চড়িয়ে, দূর করে ত্বকের নানা ধরণের সংক্রমণও, জানুন এই পাতার হাজারো গুণাগুণ...
ব্রণ থেকে পক্স, সেরে যাবে সব ক্ষতের দাগ, ত্বকে মধুর ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন হাতেনাতে...
রোজ খালি পেটে ফল খাচ্ছেন? নাকি ভরপেট খাওয়াই উত্তম অভ্যাস, আদৌও কোনও উপকার মিলছে? জানুন আসল সত্যি...
পিরিয়ড শুরু আগেই অতিরিক্ত সাদা স্রাবে জেরবার? শীতে মেয়েদের শরীর রাখবে উষ্ণ, এই সবজির রসেই রয়েছে সমাধান...
যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করে, নিয়ন্ত্রণে রাখে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা, রোজ দুটি করে এই ড্রাই ফ্রুট খেলেই থাকবেন চনমনে...
শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমাচ্ছেন? শরীর গরম রাখতে গিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো! ...
ভোরবেলা আচমকা পেটের যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়? হজমের গোলমাল কমবে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে ...
কম সময়ে বেশি ওজন কমাতে চান? শুধু ডায়েট নয়, এই ৫ নিয়ম মানলেই সাত দিনে ঝরবে মেদ...
অ্যালকোহল খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে? ব্লাড সুগারে ঠিক কতটা মদ্যপান করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে অবাক হবেন...
